Gemeinsam mit Mama/Papa turnen

EntdeckerAdler
Betrachet & Bewertet4.0855 mal & (1) SchwierigkeitMittel

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Material für1 Kind
Abenteuerzeit10 Min.Zeit insg.10 Min.

 1 Deckeoder einfach auf dem Teppich

1

Legen Sie sich auf den Bauch und laufen Sie mit den Händen nach oben (siehe Foto). Kurz halten und die Übung wiederholen.

2

Machen Sie einen Hampelmann. Arme über dem Kopf zusammen klatschen, während die Beine eng nebeneinander stehen. Dann hüpfen Sie mit den Beinen auseinander und nehmen die Arme runter und nahe an den Körper. Wiederholen Sie die Übung.

3

Fassen Sie sich an den Händen und tanzen Sie im Kreis. Wechseln Sie zwischendurch die Richtung.

4

Legen Sie sich auf den Rücken und nehmen Sie die Beine gerade nach oben. Kurz die Position halten und dann die Beine wieder nach unten. Das ganze mehrfach wiederholen.

5

Alternativ können Sie einfach Übungen für sich machen. Kinder machen gerne einfach mit. Übungen, die für die Kinder vom Bewegungsablauf zu schwer sind, lassen die Kinder aus oder sie erfinden eine für sie passende Übung.

6

Abschließend darf das Kind auf ihren Rücken klettern und sie krabbeln durch die Wohnung. Unsere Kinder mögen oft schon während des Turnens auf mich klettern. Deshalb können sie diese letzte Übung immer kaum erwarten.

Materialien

 1 Deckeoder einfach auf dem Teppich

Anleitung

1

Legen Sie sich auf den Bauch und laufen Sie mit den Händen nach oben (siehe Foto). Kurz halten und die Übung wiederholen.

2

Machen Sie einen Hampelmann. Arme über dem Kopf zusammen klatschen, während die Beine eng nebeneinander stehen. Dann hüpfen Sie mit den Beinen auseinander und nehmen die Arme runter und nahe an den Körper. Wiederholen Sie die Übung.

3

Fassen Sie sich an den Händen und tanzen Sie im Kreis. Wechseln Sie zwischendurch die Richtung.

4

Legen Sie sich auf den Rücken und nehmen Sie die Beine gerade nach oben. Kurz die Position halten und dann die Beine wieder nach unten. Das ganze mehrfach wiederholen.

5

Alternativ können Sie einfach Übungen für sich machen. Kinder machen gerne einfach mit. Übungen, die für die Kinder vom Bewegungsablauf zu schwer sind, lassen die Kinder aus oder sie erfinden eine für sie passende Übung.

6

Abschließend darf das Kind auf ihren Rücken klettern und sie krabbeln durch die Wohnung. Unsere Kinder mögen oft schon während des Turnens auf mich klettern. Deshalb können sie diese letzte Übung immer kaum erwarten.

Gemeinsam mit Mama/Papa turnen

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