EntdeckerTaucherEinen Purzelbaum zu lernen ist wichtig, da Kinder dadurch lernen, sich bei einem Sturz richtig abzurollen. Aber auch für Erwachsene ist der Purzelbaum ein gutes Training, um die eigene Beweglichkeit zu trainieren. Die Übung stärkt die Rücken- und Bauchmuskulatur und fördert den Gleichgewichtssinn. Fazit: jeder sollte einen Purzelbaum schlagen können.
Legt eine weiche Decke auf den Boden. Wichtig: Kleinkinder schaffen es nicht gleich, den Kopf auf die Brust zu ziehen. Am besten probiert ihr deshalb im weichen Bett den Purzelbaum als Vorwärtsrolle aus.
Das Kind stellt sich aufrecht hin oder geht in die Hocke. Ist das Kind ungeübt, dann stellt euch seitlich daneben. So kannst du Hilfestellung geben.
Dann beugt das Kind den Oberkörper nach vorne und setzt die Hände schulterbreit auf den Boden auf.
Das Kind soll nun den Kopf senken und das Kinn gegen den Oberkörper in Höhe des Brustbeins zu drücken. Achtet darauf, dass der Kopf nicht auf den Boden aufgesetzt wird.
Das Kind braucht sich jetzt nur noch leicht mit den Beinen abstoßen und über den runden Rücken abrollen.
Übt den Vorgang immer wieder. Im Laufe der Zeit wird das Kind sicherer und bekommt Spaß daran den Purzelbaum immer häufiger zu üben. Gelingt die Vorwärtsrolle, dann könnt ihr mit der Rückwärtsrolle beginnen. Viel Spaß!
Materialien
Anleitung
Legt eine weiche Decke auf den Boden. Wichtig: Kleinkinder schaffen es nicht gleich, den Kopf auf die Brust zu ziehen. Am besten probiert ihr deshalb im weichen Bett den Purzelbaum als Vorwärtsrolle aus.
Das Kind stellt sich aufrecht hin oder geht in die Hocke. Ist das Kind ungeübt, dann stellt euch seitlich daneben. So kannst du Hilfestellung geben.
Dann beugt das Kind den Oberkörper nach vorne und setzt die Hände schulterbreit auf den Boden auf.
Das Kind soll nun den Kopf senken und das Kinn gegen den Oberkörper in Höhe des Brustbeins zu drücken. Achtet darauf, dass der Kopf nicht auf den Boden aufgesetzt wird.
Das Kind braucht sich jetzt nur noch leicht mit den Beinen abstoßen und über den runden Rücken abrollen.
Übt den Vorgang immer wieder. Im Laufe der Zeit wird das Kind sicherer und bekommt Spaß daran den Purzelbaum immer häufiger zu üben. Gelingt die Vorwärtsrolle, dann könnt ihr mit der Rückwärtsrolle beginnen. Viel Spaß!
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